Varför Nurosym – vad är det bästa sättet att stimulera vagusnerven?

Dr Elisabetta Burchi, MD, MBA Clinical Psychiatrist Translational Research Lead at Parasym.

Vetenskapen bakom äkta vagusnervstimulering: Förstå säkerhet, effektivitet och vad som faktiskt fungerar

Vagusnerven är den huvudsakliga regulatorn av det autonoma nervsystemet och påverkar hjärtfrekvens, matsmältning, immunfunktion och stressrespons. Korrekt vagusnervstimulering (VNS) kan avsevärt förbättra mental motståndskraft, fysiologisk återhämtning och allmänt välbefinnande. [1]

Dock är inte all vagusnervstimulering densamma. Stimuleringsplats, signalparametrar och klinisk validering avgör om en enhet är verkligt effektiv eller bara skapar en känsla utan faktisk terapeutisk nytta. [2]

Eftersom det saknas standardiserad reglering inom området påstår många enheter att de erbjuder vagusnervstimulering utan att ha genomgått korrekt säkerhets- och effektivitetsprövning. Att förstå de vetenskapliga principerna bakom effektiv neuromodulering är avgörande för att skilja kliniskt validerade lösningar från oprövade och potentiellt skadliga alternativ. [3]

Vad du bör överväga när du utvärderar en metod för vagusnervstimulering

När du väljer en metod för vagusnervstimulering (VNS), säkerställ att du ställer dig följande frågor:

1. Säkerhet – Har enheten/metoden testats i kliniska studier som specifikt genomförts på just denna enhet?

2. Stimuleringsplats – Riktar sig enheten mot en plats som möjliggör exakt och säker aktivering av vagusnerven?

3. Rapporterade risker – Är enheten/metoden förknippad med allvarliga biverkningar?

4. Effektivitet – Har enheten visats ge mätbara fysiologiska förbättringar?

5. Trovärdighet & förtroende – Är enheten en certifierad medicinteknisk produkt, stödd av rigorösa, placebokontrollerade kliniska studier?

6. Var uppmärksam på manipulerad evidens – Har företaget försökt felaktigt framställa kliniska studier? Till exempel genom att använda aurikulära studier för att stödja stimulering på halsen, eller genom att hävda generella nervstimuleringseffekter utan specificitet. [4]

Vagusnerven är den längsta och en av de viktigaste nerverna i kroppen och fungerar som en central kommunikationsväg mellan hjärnan och nästan alla större organ. Den spelar en avgörande roll i regleringen av centrala fysiologiska funktioner, inklusive [5, 6]:

• Hjärtfrekvens och blodtryck, andning och syrebalans [7],

• Matsmältning och metabolism [8,9],

• Immunrespons [10],

• Humör och stresstålighet [8],

Eftersom vagusnerven styr så grundläggande processer har dess dysfunktion eller nedsättning, kännetecknad av minskad vagal aktivitet [11,12], kopplats till ett brett spektrum av symtom och kroniska tillstånd, inklusive ångest, depression, trötthet, matsmältningsstörningar, autoimmuna sjukdomar och till och med neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers [13,14].

Det är därför valet av rätt metod för vagusnervstimulering (VNS) är avgörande. Medan korrekt utformade VNS-enheter kan förbättra vagal funktion och hälsa, kan användning av en oprovad eller felaktigt konstruerad enhet potentiellt orsaka subtil skada på nervsystemet över tid, vilket kan leda till förvärrade symtom snarare än lindring [15].

Potentiella risker med att välja fel VNS-metod:

• Kronisk trötthet som verkar oförklarlig och inte förbättras av vila

• Ökad ångest och svårigheter att hantera stress på grund av dysreglering i nervsystemet

• Bestående sömnlöshet och störda sömncykler som försämrar kognitivt och emotionellt välbefinnande

• Neuropatisk smärta, stickningar eller obehag i huvud, nacke eller extremiteter till följd av felaktig nervstimulering

• Hjärtrytmrubbningar som kan bidra till hjärtklappning, yrsel eller kardiovaskulär belastning

• Matsmältningsproblem och immunologisk dysfunktion på grund av störd vagal kommunikation med tarmen och inflammatoriska signalvägar

Till skillnad från välbefinnandeprylar som säljs fritt över disk eller oreglerade stimulatorer är kliniskt validerade VNS-enheter rigoröst testade för att säkerställa säkerhet, effektivitet och exakt riktad stimulering av vagusnerven utan att orsaka skada.

Verifiera alltid klinisk forskning genom att läsa studierna direkt. Vissa företag försöker vilseleda konsumenter genom att hänvisa till icke-relevanta studier eller manipulera data. Exempel: Läs denna analys av ett vilseledande VNS-påstående.

1. Säkerhet & signaloptimering: Varje elektrisk puls spelar roll

Vagusnervstimulering handlar inte bara om att skicka elektriska pulser—de exakta parametrarna för pulserna är avgörande både för säkerhet och effekt.

Viktiga riskfaktorer vid felaktig stimulering [15]:

• Fel vågform eller intensitet kan utlösa muskelkontraktioner, obehag eller överstimulering av nerven.

• Överstimulering av vagusnerven, särskilt i nacken, kan ge farliga kardiella effekter, inklusive bradykardi (farligt långsam hjärtfrekvens) och arytmier.

• Högfrekvent eller högintensiv stimulering kan leda till ogynnsamma reaktioner i nervsystemet, såsom ångest, yrsel och neuropati.

Optimerade signalparametrar säkerställer säker och effektiv neuromodulering. Nurosyms egenutvecklade vågform har tagits fram genom 10+ års forskning och 50+ kliniska studier för att leverera en mild, kontrollerad stimulans som ökar parasympatisk aktivitet utan att överstimulera nervsystemet eller aktivera oavsiktliga banor.

I placebokontrollerade studier ökade Nurosym den parasympatiska aktiviteten med 61 % inom bara 5 minuter.

Detta uppnåddes utan ansträngning—under vilken daglig aktivitet som helst—utan att kräva förändrade vanor, andningstekniker eller beteendeträning.

2. Den avgörande betydelsen av stimuleringsplats: Varför nackstimulering och TENS medför risker

Platsen för vagusnervstimulering påverkar dramatiskt både säkerhet och effektivitet.

Riskerna med nackstimulering & TENS-baserade enheter

Vissa enheter påstår sig stimulera vagusnerven via nacken eller med TENS-baserad stimulering, men detta innebär betydande risker på grund av den komplexa anatomin i halsregionen.

Varför nackstimulering är problematisk:

• Nacken innehåller flera nervbanor utöver vagusnerven, vilket kan leda till ospecifik stimulering och oavsiktliga effekter på det sympatiska nervsystemet [16].

• Att stimulera vagusnerven i detta område är utmanande på grund av dess djupa läge under huden och nära anslutning till stora vener och artärer (påverkan på karotisartären innebär risk för allvarliga biverkningar) [17].

• Stimulering av vagusnerven i nacken kan orsaka: huvudvärk, yrsel, nackstelhet, smärta i mun och svalg, skuldersmärta, muskelspasm, lätt hängande läpp eller ansikte, tillfällig förvirring och hjärtklappning [15].

• Efferent stimulering i nacken kan ge negativa effekter på grund av ojämn aktivering av autonoma banor.: "Cervikal VNS, tVNS kringgår risken att direkt och asymmetriskt stimulera kardiella motoriska efferenta fibrer och därmed orsaka oönskade kardiella händelser" [18].

• Oavsiktlig stimulering av motoriska nerver kan orsaka smärtsamma, ofrivilliga muskelkontraktioner, vilket leder till obehag och kronisk smärta [19].

Verkliga rapporter från användare av oreglerade stimuleringsenheter inkluderar:

• "Jag fick hjärtklappning direkt efteråt, vilket skrämde mig" [reddit].

• På den lägsta inställningen var den så kraftfull att alla muskler runt min nacke och käke gjorde extrema spänningar och det var väldigt obehagligt [reddit-2].

• "Jag provade den och fick åka till akuten med neuropati i ansiktet." (Trustpilot Reviews)

• "Musklerna i min nacke blev 'chockade' på ett så smärtsamt sätt att de stod ut som rep." (Trustpilot Reviews)

• "Plötslig energivåg som orsakar muskelspasmer likt en högspänningschock." (Trustpilot Reviews)

• "Störde hela mitt system—jag kunde inte sova på flera dagar efter att ha använt den." (Trustpilot Reviews)

• "Min tinnitus gick från väldigt mild till svår." (Trustpilot Reviews)

• "Det ger mig mer stress att använda den än att inte använda den." (Trustpilot Reviews)

• "Trigeminal neuralgia-attack efter en användning." (Trustpilot Reviews)

• "Läkarna är fortfarande osäkra på vad som pågår; jag kan inte sova på sidan utan att vakna periodvis yr." (Trustpilot Reviews)

Säkerheten & precisionen med aurikulär stimulering (Nurosyms metod)

Vetenskaplig forskning har identifierat aurikulär vagusnervstimulering (aVNS) vid tragus i örat som den säkraste och mest effektiva platsen för icke-invasiv VNS.

Varför öronbaserad stimulering är överlägsen [20]:

• Selektiv aktivering av vagusnerven—riktar sig direkt mot den sensoriska aurikulära grenen utan att påverka hjärtreglerande fibrer eller motoriska nerver.

• Ingen farlig nervinterferens.

• Konsekvent, kontrollerad leverans av optimerade stimuleringsparametrar.

Det är därför Nurosym har rapporterat 0 allvarliga biverkningar i samtliga kliniska studier under 10+ år.

3. Effektivitet: Bevisad, mätbar och utan ansträngning

Många produkter påstår att de stimulerar vagusnerven, men få har genomgått rigorösa, placebokontrollerade kliniska prövningar.

Problemet med vibrationsbaserade enheter

Vissa enheter hävdar att vibrationer på bröstet, handleden eller andra kroppsdelar kan stimulera vagusnerven. Även om vibrationer kan främja avslappning, modulerar de inte direkt vagusnervens aktivitet. Äkta nervaktivering kräver en stimulans som depolariserar membranpotentialen, vilket gör att natriumjoner kan komma in i cellen och generera en aktionspotential – något som är möjligt genom elektrisk stimulering [21].

Den vetenskapliga konsensusen visar att det saknas evidens för att vibrationsenheter kan stimulera vagusnerven, eftersom de nödvändiga fibrerna för neuromodulering saknas i vanligt riktade områden som handleden. Decennier av neuroanatomi visar att det inte finns några vagusnervfibrer i handleden eller i ytliga områden på bröstkorgen [5]. Även om dessa enheter används inom fysioterapi är deras effekter inkonsekventa [22].

Nurosyms kliniskt bevisade effekt

Till skillnad från dessa obevisade metoder har Nurosym genomgått omfattande klinisk testning.

Placebokontrollerade studier visar en ökning av parasympatisk aktivitet med 61 % inom 5 minuter (jämfört med placebogruppen, LF/HF-kraft)—uppnått utan ansträngning under dagliga aktiviteter, utan att kräva förändrade vanor.

Verkliga fysiologiska förändringar—mätbara, validerade och reproducerbara.

4. Smidig autonom reglering: Ingen förändring av vanor krävs

Vagusnervstimulering kan kompletteras med livsstilsmetoder som andningstekniker och meditation, men dessa kräver avsatt tid, fokuserad uppmärksamhet, träning och konsekvent ansträngning och kanske inte passar alla..

Nurosym ökar parasympatisk aktivitet med > 61% på bara 5 minuter, vilket är:

• 2–3x mer än djupandning – vilket kräver avsatt tid, fokus och träning. Det är dock inte alla HRV-parametrar som förbättras. ANOVA-analys visar ingen statistiskt signifikant förändring i RMSSD, ett centralt parasympatiskt HRV-index [23]. Vissa studier rapporterar endast en 4 % minskning av sympathovagal balans med diafragmatisk andning [24].

• 3–4x mer än meditation (om det görs korrekt, eftersom vissa typer av meditation faktiskt ökar kamp- & flykt-responsen mer än det parasympatiska som 25 % av meditationsutövare upplevde ihållande negativa effekter, inklusive ångest [25]– kräver också medveten ansträngning och träning

• Dubbelt så mycket som ett isbad kan aktivera nervsystemet – men isbad ger främst tillfällig symtomlindring snarare än att modulera vagusnerven i terapeutiskt syfte. Dessutom kan köldexponering vara obehaglig, opraktisk för användning “på språng” och kan belasta hjärt–kärlsystemet, så det passar kanske inte alla. [26]

Även om dessa metoder är värdefulla, kräver de:

• Fokuserad tid och disciplin

• Regelbunden praktik för att se resultat

• En inlärningskurva för att utföra teknikerna korrekt

Och de passar inte alla.

Nurosym ger en snabb parasympatisk aktivering på 61 % på bara 5 minuter—utan träning, utan förändring av vanor, utan mental ansträngning eller livsstilsförändringar.

Använd den enkelt medan du arbetar, pendlar, lagar mat, umgås eller gör dina dagliga aktiviteter.

Kombinera med andning eller meditation för en synergistisk effekt.

Världens mest studerade, säkraste och mest effektiva bärbara system för vagal neuromodulering

• 50+ kliniska studier genomförda

• 50 % ökning av vagusnervaktivitet på bara 5 minuter – bevisat i placebokontrollerade studier

• 0 allvarliga biverkningar i studier hittills

• CE-certifierad medicinteknisk produkt

• 4M+ genomförda behandlingssessioner

• 1000+ läkare och vårdprofessioner som rekommenderar den

Nurosym är den enda bärbara vagusnervstimulatorn som uppfyller de högsta kraven på säkerhet och vetenskaplig validering.

Med 10+ år och 10 miljoner dollar investerade i forskning, rigorösa placebokontrollerade kliniska prövningar och en oöverträffad säkerhet sätter Nurosym standarden för säker, effektiv och enkel vagusnervstimulering—stödd av verklig vetenskap, inte marknadsföringshype.

Referenser:

[1] Wilkie, L., Fisher, Z., & Kemp, A. H. (2022). The Complex Construct of Wellbeing and the Role of Vagal Function. Frontiers in integrative neuroscience, 16, 925664.

[2] Shi En Kim. (2023). Zapping the Vagus Nerve Could Relieve Some Long COVID Symptoms**,** Scientific American

[3] Kim, A. Y., Marduy, A., de Melo, P. S., et al. (2022). Safety of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation (taVNS): a systematic review and meta-analysis. Scientific reports, 12(1), 22055.

[4] Kim, A. Y., Marduy, A., de Melo, P. S., et al. (2022). Safety of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation (taVNS): a systematic review and meta-analysis. Scientific reports, 12(1), 22055.

[5] Kenny BJ, Bordoni B. Neuroanatomy, Cranial Nerve 10 (Vagus Nerve) [Updated 2022 Nov 7]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan

[6] Baker E, Lui F. Neuroanatomy, Vagal Nerve Nuclei. [Updated 2023 Jul 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan.

[7] Rajendran, P. S., Hadaya, J., Khalsa, S. S., Yu, C., Chang, R., & Shivkumar, K. (2024). The vagus nerve in cardiovascular physiology and pathophysiology: From evolutionary insights to clinical medicine. Seminars in cell & developmental biology, 156, 190–200.

[8] Breit, S., Kupferberg, A., Rogler, G., & Hasler, G. (2018). Vagus Nerve as Modulator of the Brain-Gut Axis in Psychiatric and Inflammatory Disorders. Frontiers in psychiatry, 9, 44.

[9] Bonaz, B., Sinniger, V., & Pellissier, S. (2017). The Vagus Nerve in the Neuro-Immune Axis: Implications in the Pathology of the Gastrointestinal Tract. Frontiers in immunology, 8, 1452.

[10] Pavlov, V. A., & Tracey, K. J. (2012). The vagus nerve and the inflammatory reflex--linking immunity and metabolism. Nature reviews. Endocrinology, 8(12), 743–754.

[11] Jiang, Y., Yabluchanskiy, A., Deng, J., Amil, F. A., Po, S. S., & Dasari, T. W. (2022). The role of age-associated autonomic dysfunction in inflammation and endothelial dysfunction. GeroScience, 44(6), 2655–2670.

[12] Woo, M. S., Shafiq, M., Fitzek, A., et. al. (2023). Vagus nerve inflammation contributes to dysautonomia in COVID-19. Acta neuropathologica, 146(3), 387–394.

[13] Tan, C., Yan, Q., Ma, Y., Fang, J., & Yang, Y. (2022). Recognizing the role of the vagus nerve in depression from microbiota-gut brain axis. Frontiers in neurology, 13, 1015175.

[14] Vargas-Caballero, M., Warming, H., Walker, R., Holmes, C., Cruickshank, G., & Patel, B. (2022). Vagus Nerve Stimulation as a Potential Therapy in Early Alzheimer's Disease: A Review. Frontiers in human neuroscience, 16, 866434.

[15] “Transkutan stimulering av den cervikala grenen av vagusnerven vid klusterhuvudvärk och migrän”, National Institute for Health and Care Excellence

[16] Maningat AL, Munakomi S. Neuroanatomy, Superior Cervical Ganglion. [Updated 2023 Mar 30]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan

[17] Hammer, N., Löffler, S., Cakmak, Y.O. et al. Cervical vagus nerve morphometry and vascularity in the context of nerve stimulation - A cadaveric study. Sci Rep 8, 7997 (2018).

[18] Van Weperen VYH and Vaseghi M (2023) Cardiac vagal afferent neurotransmission in health and disease: review and knowledge gaps. Front. Neurosci. 17:1192188.

[19] Blanz, S. L., Musselman, E. D., Settell, M. L., et. al. (2023). Spatially selective stimulation of the pig vagus nerve to modulate target effect versus side effect. Journal of neural engineering, 20(1).

[20] Kim, A. Y., Marduy, A., de Melo, P. S., Gianlorenco, A. C., Kim, C. K., Choi, H., Song, J. J., & Fregni, F. (2022). Safety of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation (taVNS): a systematic review and meta-analysis. Scientific reports, 12(1), 22055.

[21] Gustafsson, B., & Jankowska, E. (1976). Direct and indirect activation of nerve cells by electrical pulses applied extracellularly. The Journal of physiology, 258(1), 33–61.

[22] Qiu, C. G., Chui, C. S., Chow, S. K. H., Cheung, W. H., & Wong, R. M. Y. (2022). Effects of Whole-Body Vibration Therapy on Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal of rehabilitation medicine, 54, jrm00266.

[23] Magnon, V., Dutheil, F. & Vallet, G.T. Benefits from one session of deep and slow breathing on vagal tone and anxiety in young and older adults. Sci Rep 11, 19267 (2021).

[24] Kai, S., Nagino, K., Aoki, T., et. al. (2021). Cardiac Autonomic Nervous System Activity during Slow Breathing in Supine Position. Rehabilitation research and practice, 2021, 6619571.

[25] Binda, D. D., Greco, C. M., & Morone, N. E. (2022). What Are Adverse Events in Mindfulness Meditation?. Global advances in health and medicine, 11, 2164957X221096640.

[26] Chauvineau, M., Pasquier, F., Guyot, V., Aloulou, A., & Nedelec, M. (2021). Effect of the Depth of Cold Water Immersion on Sleep Architecture and Recovery Among Well-Trained Male Endurance Runners. Frontiers in sports and active living, 3, 659990.

Tillbaka till blogg