Expert på funktionell medicin: 5 tecken på att stress har fått ditt nervsystem att spåra ur

I min verksamhet letar jag inte efter ”fel” som ska behandlas med läkemedel. Jag letar efter de biologiska återkopplingsloopar som du av misstag har fastnat i.

Traditionell medicin behandlar ofta dessa signaler som bränder som ska släckas med kemikalier. Men din kropp är smartare än så. Den försöker anpassa sig till en modern värld med hjälp av ett uråldrigt överlevnadsoperativsystem som inte har förändrats på 10 000 år.





Om du känner igen något av dessa fem tecken kan det hända att din kropp har fastnat i en överlevnadsslinga och att ditt nervsystem är permanent ur balans.

Du är utmattad, men så fort du sätter dig ner för att vila stiger din puls och hjärnan börjar söka efter hot.

• Fakta: Evolutionen har utformat ditt ”kamp-eller-flykt”-system för 15-minuterssprintar bort från rovdjur, inte för 15-åriga maratonlopp där du sitter fast i trafiken eller svarar på e-post.
• Verkligheten: Din kropp förbereder dig fysiskt på att springa från ett lejon som inte finns där. Du är inte ”full av energi” – du är kemiskt fast i ett överlevnadsläge.

Du lägger huvudet på kudden, och plötsligt har din hjärna 50 flikar öppna. Du är inte ”för smart för att sova” – du har ett mekaniskt bromsfel.

• Fakta: Vagusnerven är kroppens inre ”nödbroms”. När den är svag saknar du signalen som behövs för att övergå från aktivitet till återhämtning.
• Verkligheten: Det är som att köra en bil med fastnat gaspedal. Ingen mängd ”viljestyrka” eller sömntabletter kan få motorn att sluta varva förrän du fysiskt kopplar bort gasledningen.

Du tar till koffein, socker eller en tupplur för att du har kört fast. Du skyller på din kost eller din viljestyrka.

• Faktum: Ditt nervsystem är en riktig energislukare. När det är fast i ”hotläge” förbränner det glukos tre gånger snabbare än när det är lugnt.
• Verkligheten: Din kropp ransonerar bränslet. Den stänger av icke-väsentliga funktioner (som koncentrationsförmågan) eftersom den tror att du befinner dig i en hungersnöd, inte på ett kontorsjobb.

Du äter hälsosamt, men känner dig ändå ständigt uppsvälld, har läckande tarm eller växlar mellan de båda tillstånden. Du behandlar tarmen, men problemet återkommer hela tiden.

• Fakta: När ditt nervsystem uppfattar ”fara” omdirigerar det omedelbart blodet bort från matsmältningskanalen för att förse musklerna med energi.
• Verkligheten: Du försöker ”vila och smälta maten” medan din kropp förbereder sig för strid. Du kan inte återställa tarmfunktionen förrän du signalerar till kroppen att du äntligen är i säkerhet.
  
  
  

Du vaknar klockan 03.00, hjärtat bultar och sinnet är vaken. Du utlöser en biologisk överlevnadsmekanism.

• Fakta: Din lever släpper naturligt ut en glukospik klockan 03.00. Om du redan är stressad uppfattar kroppen denna pik som en ”fara” och släpper ut kortisol för att skydda dig.
• Verkligheten: Det är din inre brandvarnare som går igång när det inte brinner. Din kropp försöker ”rädda” dig genom att väcka dig för att hantera ett hot som inte existerar.

Jag rekommenderar Nurosym eftersom det går förbi den där ”hoppas och be”-metoden som ofta präglar kosttillskott. Det ger en målinriktad, icke-invasiv stimulering direkt till vagusnerven. Det är ett av de mest effektiva verktygen vi har hittat för att påskynda övergången från överlevnadsläge till återhämtning.