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Pourquoi Nurosym – Quelle est la meilleure façon de stimuler le nerf vague ?

  • Vagus Nerve
  • Vagus Nerve Stimulation

Dr Elisabetta Burchi, MD, MBA
Psychiatre clinicienne
Responsable de la recherche translationnelle chez Parasym.

La science de la véritable stimulation du nerf vague : comprendre la sécurité, l’efficacité et ce qui fonctionne réellement

Le nerf vague est le régulateur principal du système nerveux autonome, influençant la fréquence cardiaque, la digestion, la fonction immunitaire et la réponse au stress. Une stimulation du nerf vague (VNS) correctement appliquée peut améliorer de manière significative la résilience mentale, la récupération physiologique et le bien-être global. [1]

Cependant, toutes les stimulations du nerf vague ne se valent pas. Le site de stimulation, les paramètres du signal et la validation clinique déterminent si un dispositif est réellement efficace ou s’il ne crée qu’une sensation sans véritable bénéfice thérapeutique. [2]

En l’absence de réglementation standard dans ce domaine, de nombreux dispositifs prétendent offrir une stimulation du nerf vague sans avoir subi de tests appropriés de sécurité et d’efficacité. Comprendre les principes scientifiques qui sous-tendent une neuromodulation efficace est essentiel pour distinguer les solutions cliniquement validées des alternatives non prouvées et potentiellement dangereuses. [3]

Que prendre en compte lors de l’évaluation d’une méthode de stimulation du nerf vague

Lors du choix d’une méthode de stimulation du nerf vague (VNS), assurez-vous de vous poser les questions suivantes :

  1. Sécurité – Le dispositif/la méthode a-t-il été testé dans des études cliniques menées spécifiquement sur ce dispositif ?

  2. Site de stimulation – Le dispositif cible-t-il une zone permettant une activation précise et sûre du nerf vague ?

  3. Risques rapportés – Le dispositif/la méthode est-il associé à des effets indésirables graves ?

  4. Efficacité – Le dispositif a-t-il été démontré comme produisant des améliorations physiologiques mesurables ?

  5. Crédibilité & confiance – Le dispositif est-il un dispositif médical certifié, soutenu par des essais cliniques rigoureux, randomisés et contrôlés par placebo ?

  6. Méfiez-vous des preuves manipulées – L’entreprise a-t-elle tenté de dénaturer les études cliniques ? Par exemple, utiliser des études auriculaires pour justifier une stimulation du cou, ou revendiquer des effets généraux de stimulation nerveuse sans spécificité. [4]

Le nerf vague est le nerf le plus long et l’un des plus importants du corps, agissant comme une autoroute de communication centrale entre le cerveau et presque tous les organes majeurs. Il joue un rôle crucial dans la régulation de fonctions physiologiques essentielles, notamment [5, 6] :

Parce que le nerf vague contrôle des processus aussi fondamentaux, son dysfonctionnement ou son altération caractérisé(e) par une diminution de l’activité vagale [11,12], a été associé à un large éventail de symptômes et de maladies chroniques, notamment l’anxiété, la dépression, la fatigue, les troubles digestifs, les maladies auto-immunes, et même des maladies neurodégénératives comme Alzheimer [13,14].

C’est pourquoi choisir la bonne méthode de stimulation du nerf vague (VNS) est essentiel. Bien que des dispositifs VNS correctement conçus puissent améliorer la fonction vagale et la santé, l’utilisation d’un dispositif non prouvé ou mal conçu peut potentiellement endommager subtilement le système nerveux au fil du temps, entraînant une aggravation des symptômes plutôt qu’un soulagement [15].


Risques potentiels liés au choix d’une mauvaise méthode VNS :

  • Fatigue chronique inexpliquée et ne répondant pas au repos

  • Anxiété accrue et difficulté à gérer le stress en raison d’une dysrégulation du système nerveux

  • Insomnie persistante et cycles de sommeil perturbés aggravant le bien-être cognitif et émotionnel

  • Douleurs neuropathiques, picotements ou inconfort dans la tête, le cou ou les membres dus à une stimulation nerveuse inappropriée

  • Irrégularités du rythme cardiaque pouvant contribuer à des palpitations, des vertiges ou un stress cardiovasculaire

  • Troubles digestifs et dysfonction immunitaire liés à une mauvaise communication vagale avec l’intestin et les voies inflammatoires

Contrairement aux gadgets de bien-être grand public ou aux stimulateurs non réglementés, les dispositifs VNS cliniquement validés sont rigoureusement testés afin de garantir leur sécurité, leur efficacité et un ciblage précis du nerf vague sans causer de dommages.

Vérifiez toujours la recherche clinique en consultant directement les articles scientifiques. Certaines entreprises tentent d’induire les consommateurs en erreur en citant des études non pertinentes ou en manipulant les données. Exemple : Lire cette analyse d’une affirmation VNS trompeuse.

1. Sécurité & optimisation du signal : chaque impulsion électrique compte

La stimulation du nerf vague ne consiste pas simplement à envoyer des impulsions électriques — les paramètres spécifiques de ces impulsions comptent pour la sécurité et l’efficacité.

Facteurs de risque clés d’une stimulation inappropriée [15] :

  • Une forme d’onde ou une intensité incorrecte peut déclencher des contractions musculaires, un inconfort ou une surstimulation nerveuse.

  • La surstimulation du nerf vague, en particulier au niveau du cou, peut provoquer des effets cardiaques dangereux, notamment une bradycardie (ralentissement excessif du rythme cardiaque) et des arythmies.

  • Une stimulation à haute fréquence ou à forte intensité peut entraîner des réponses indésirables du système nerveux, telles que l’anxiété, les vertiges et la neuropathie.

Des paramètres de signal optimisés garantissent une neuromodulation sûre et efficace. La forme d’onde propriétaire de Nurosym a été développée grâce à plus de 10 ans de recherche et plus de 50 études cliniques afin de délivrer un stimulus doux et contrôlé qui renforce l’activité parasympathique sans surstimuler le système nerveux ni activer des voies non souhaitées.

Dans des essais contrôlés par placebo, Nurosym a augmenté l’activité parasympathique de 61% en seulement 5 minutes.

Cela a été obtenu sans effort — tout en réalisant n’importe quelle activité quotidienne — sans nécessiter de changement d’habitudes, de techniques respiratoires ou d’entraînement comportemental.

2. L’importance cruciale du site de stimulation : pourquoi la stimulation du cou et les dispositifs de type TENS présentent des risques

Le site de stimulation du nerf vague influence fortement la sécurité et l’efficacité.

Les risques de la stimulation du cou & des dispositifs basés sur le TENS

Certains dispositifs prétendent stimuler le nerf vague via le cou ou une stimulation de type TENS, mais cela introduit des risques importants en raison de l’anatomie complexe de la région cervicale.

Pourquoi la stimulation du cou est problématique :

Des retours réels d’utilisateurs de dispositifs de stimulation non réglementés incluent :

  • « J’ai eu des palpitations juste après, ce qui m’a fait peur » [reddit].

  • « Même au réglage le plus faible, c’était si puissant que tous les muscles autour de mon cou et de ma mâchoire se contractaient fortement, c’était très inconfortable » [reddit-2].

  • « J’ai essayé et j’ai dû aller aux urgences avec une neuropathie au visage. » (Avis Trustpilot)

  • « Les muscles de mon cou ont été “choqués” de manière si douloureuse qu’ils ressortaient comme des cordes. » (Avis Trustpilot)

  • « Soudain regain d’énergie qui provoque des spasmes musculaires semblables à un choc électrique à haute tension. » (Avis Trustpilot)

  • « Ça a dérégulé tout mon système — je n’ai pas pu dormir pendant des jours après l’avoir utilisé. » (Avis Trustpilot)

  • « Mon acouphène est passé de très léger à sévère. » (Avis Trustpilot)

  • « Ça me stresse plus de l’utiliser que de ne pas l’utiliser. » (Avis Trustpilot)

  • « Crise de névralgie du trijumeau après une seule utilisation. » (Avis Trustpilot)

  • « Les médecins ne savent toujours pas ce qui se passe ; je ne peux pas dormir sur le côté sans me réveiller périodiquement avec des vertiges. » (Avis Trustpilot)

La sécurité et la précision de la stimulation auriculaire (l’approche Nurosym)

La recherche scientifique a identifié la stimulation auriculaire du nerf vague (aVNS) au niveau du tragus de l’oreille comme le site le plus sûr et le plus efficace pour une VNS non invasive.

Pourquoi la stimulation via l’oreille est supérieure [20] :

  • Activation sélective du nerf vague — ciblant directement la branche auriculaire sensitive sans affecter les fibres régulant le cœur ni les nerfs moteurs.

  • Aucune interférence nerveuse dangereuse.

  • Administration cohérente et contrôlée de paramètres de stimulation optimisés.

C’est pourquoi Nurosym a rapporté 0 événement indésirable grave dans l’ensemble des études cliniques sur plus de 10 ans.

3. Efficacité : prouvée, mesurable et sans effort

De nombreux produits prétendent stimuler le nerf vague, mais peu ont fait l’objet d’essais cliniques rigoureux, randomisés et contrôlés par placebo.

Le problème des dispositifs basés sur les vibrations

Certains dispositifs affirment que des vibrations sur la poitrine, le poignet ou d’autres zones du corps peuvent stimuler le nerf vague. Si les vibrations peuvent favoriser la relaxation, elles ne modulent pas directement l’activité du nerf vague. Une véritable activation nerveuse nécessite un stimulus qui dépolarise le potentiel de membrane, permettant l’entrée d’ions sodium dans la cellule et la génération d’un potentiel d’action, ce qui est possible par stimulation électrique [21].

Le consensus scientifique indique un manque de preuves que les dispositifs vibratoires puissent stimuler le nerf vague, car les fibres nécessaires à la neuromodulation sont absentes dans des zones fréquemment ciblées comme le poignet. Des décennies de neuroanatomie montrent qu’il n’existe aucune fibre du nerf vague au niveau du poignet ou des zones superficielles de la poitrine [5]. Bien que ces dispositifs soient utilisés en physiothérapie, leurs effets restent inconstants [22].

Efficacité cliniquement prouvée de Nurosym

Contrairement à ces approches non prouvées, Nurosym a fait l’objet d’évaluations cliniques approfondies.

Des essais contrôlés par placebo montrent une augmentation de 61% de l’activité parasympathique en 5 minutes (comparée au groupe placebo, puissance LF/HF) — obtenue sans effort pendant les activités quotidiennes, sans nécessiter de changement d’habitudes.

De réels changements physiologiques — mesurables, validés et reproductibles.

4. Régulation autonome sans effort : aucun changement d’habitudes requis

La stimulation du nerf vague peut être complétée par des pratiques de mode de vie comme la respiration guidée et la méditation, mais celles-ci exigent du temps dédié, une attention soutenue, un entraînement et un effort constant et peuvent ne pas convenir à tout le monde..

Nurosym augmente l’activité parasympathique de > 61% en seulement 5 minutes, ce qui représente :

  • 2 à 3 fois plus que la respiration profonde — qui nécessite du temps dédié, de la concentration et un entraînement. Cependant, tous les paramètres de la VFC ne s’améliorent pas. Une analyse ANOVA n’indique aucun changement statistiquement significatif du RMSSD, un indice clé de la VFC parasympathique [23]. Certaines études ne rapportent qu’une réduction de 4% de l’équilibre sympatho-vagal avec la respiration diaphragmatique [24].

  • 3 à 4 fois plus que la méditation (si elle est pratiquée correctement, car certains types de méditation augmentent l’état de lutte ou fuite davantage que le parasympathique comme 25% des pratiquants de méditation ont rapporté des effets négatifs persistants, dont l’anxiété [25] — cela nécessite aussi un effort conscient et un apprentissage

  • Deux fois plus qu’un bain glacé, qui peut activer le système nerveux — toutefois, le bain froid procure surtout un soulagement symptomatique temporaire plutôt que de moduler le nerf vague à des fins thérapeutiques. En outre, l’exposition au froid peut être désagréable, peu pratique en déplacement, et peut solliciter le système cardiovasculaire ; elle peut donc ne pas convenir à certaines personnes. [26]

Bien que ces méthodes soient utiles, elles exigent :

  • Du temps et de la discipline

  • Une pratique régulière pour obtenir des résultats

  • Un apprentissage nécessaire pour exécuter correctement les techniques

    • Et elles ne conviennent pas à tout le monde.

    Nurosym délivre une activation parasympathique rapide de 61% en seulement 5 minutes — sans entraînement, sans changement d’habitudes, sans effort mental ni modifications du mode de vie.

    Utilisez-le sans effort pendant que vous travaillez, vous vous déplacez, préparez les repas, socialisez ou vaquez à vos activités quotidiennes.

    Associez-le à des exercices respiratoires ou à la méditation pour un effet synergique.

    Le système portable de neuromodulation vagale le plus étudié, le plus sûr et le plus efficace au monde

    • Plus de 50 études cliniques réalisées

    • +50% d’augmentation de l’activité du nerf vague en seulement 5 minutes, démontré dans des études contrôlées par placebo

    • 0 événement indésirable grave rapporté dans les études à ce jour

    • Dispositif médical certifié CE

    • Plus de 4 millions de séances de traitement réalisées

    • Plus de 1000 médecins et professionnels de santé le recommandent

    Nurosym est le seul dispositif portable de stimulation du nerf vague répondant aux normes les plus élevées de sécurité et de validation scientifique.

    Avec plus de 10 ans et 10 M$ investis dans la recherche, des essais cliniques rigoureux contrôlés par placebo et une sécurité sans équivalent, Nurosym établit la référence en matière de stimulation du nerf vague sûre, efficace et sans effort — fondée sur la science, pas sur le marketing.

    Références :

    [1] Wilkie, L., Fisher, Z., & Kemp, A. H. (2022). The Complex Construct of Wellbeing and the Role of Vagal Function. Frontiers in integrative neuroscience, 16, 925664.

    [2] Shi En Kim. (2023). Zapping the Vagus Nerve Could Relieve Some Long COVID Symptoms, Scientific American.

    [3] Kim, A. Y., Marduy, A., de Melo, P. S., et al. (2022). Safety of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation (taVNS): a systematic review and meta-analysis. Scientific reports, 12(1), 22055.

    [4] Kim, A. Y., Marduy, A., de Melo, P. S., et al. (2022). Safety of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation (taVNS): a systematic review and meta-analysis. Scientific reports, 12(1), 22055.

    [5] Kenny BJ, Bordoni B. Neuroanatomy, Cranial Nerve 10 (Vagus Nerve) [Updated 2022 Nov 7]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan.

    [6] Baker E, Lui F. Neuroanatomy, Vagal Nerve Nuclei. [Updated 2023 Jul 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan.

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    [8] Breit, S., Kupferberg, A., Rogler, G., & Hasler, G. (2018). Vagus Nerve as Modulator of the Brain-Gut Axis in Psychiatric and Inflammatory Disorders. Frontiers in psychiatry, 9, 44.

    [9] Bonaz, B., Sinniger, V., & Pellissier, S. (2017). The Vagus Nerve in the Neuro-Immune Axis: Implications in the Pathology of the Gastrointestinal Tract. Frontiers in immunology, 8, 1452.

    [10] Pavlov, V. A., & Tracey, K. J. (2012). The vagus nerve and the inflammatory reflex--linking immunity and metabolism. Nature reviews. Endocrinology, 8(12), 743–754.

    [11] Jiang, Y., Yabluchanskiy, A., Deng, J., Amil, F. A., Po, S. S., & Dasari, T. W. (2022). The role of age-associated autonomic dysfunction in inflammation and endothelial dysfunction. GeroScience, 44(6), 2655–2670.

    [12] Woo, M. S., Shafiq, M., Fitzek, A., et. al. (2023). Vagus nerve inflammation contributes to dysautonomia in COVID-19. Acta neuropathologica, 146(3), 387–394.

    [13] Tan, C., Yan, Q., Ma, Y., Fang, J., & Yang, Y. (2022). Recognizing the role of the vagus nerve in depression from microbiota-gut brain axis. Frontiers in neurology, 13, 1015175.

    [14] Vargas-Caballero, M., Warming, H., Walker, R., Holmes, C., Cruickshank, G., & Patel, B. (2022). Vagus Nerve Stimulation as a Potential Therapy in Early Alzheimer's Disease: A Review. Frontiers in human neuroscience, 16, 866434.

    [15] « Transcutaneous stimulation of the cervical branch of the vagus nerve for cluster headache and migraine », National Institute for Health and Care Excellence.

    [16] Maningat AL, Munakomi S. Neuroanatomy, Superior Cervical Ganglion. [Updated 2023 Mar 30]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan.

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    [20] Kim, A. Y., Marduy, A., de Melo, P. S., Gianlorenco, A. C., Kim, C. K., Choi, H., Song, J. J., & Fregni, F. (2022). Safety of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation (taVNS): a systematic review and meta-analysis. Scientific reports, 12(1), 22055.

    [21] Gustafsson, B., & Jankowska, E. (1976). Direct and indirect activation of nerve cells by electrical pulses applied extracellularly. The Journal of physiology, 258(1), 33–61.

    [22] Qiu, C. G., Chui, C. S., Chow, S. K. H., Cheung, W. H., & Wong, R. M. Y. (2022). Effects of Whole-Body Vibration Therapy on Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal of rehabilitation medicine, 54, jrm00266.

    [23] Magnon, V., Dutheil, F. & Vallet, G.T. Benefits from one session of deep and slow breathing on vagal tone and anxiety in young and older adults. Sci Rep 11, 19267 (2021).

    [24] Kai, S., Nagino, K., Aoki, T., et. al. (2021). Cardiac Autonomic Nervous System Activity during Slow Breathing in Supine Position. Rehabilitation research and practice, 2021, 6619571.

    [25] Binda, D. D., Greco, C. M., & Morone, N. E. (2022). What Are Adverse Events in Mindfulness Meditation?. Global advances in health and medicine, 11, 2164957X221096640.

    [26] Chauvineau, M., Pasquier, F., Guyot, V., Aloulou, A., & Nedelec, M. (2021). Effect of the Depth of Cold Water Immersion on Sleep Architecture and Recovery Among Well-Trained Male Endurance Runners. Frontiers in sports and active living, 3, 659990.

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